Bismillah.
Assalamualaikum !
Jom kira kalori hari ini :)
Sehari badan kita perlukan lebih kurang 1500 kalori. So jom kita kira kalori kejap :)
Sarapan : Roti canai 2 keping + kuah + teh tarik = 600 kalori.
Tengahari : Nasi putih + ayam goreng + sayur + milo ais = 700 kalori.
Malam : Nasi goreng + telur + lauk + bandung = 1000 kalori.
Total = 2300 kalori.
800 kalori dah sumbat masuk dalam badan.
cukup 8000 kalori, dah naik 1kg berat :)
Setiap hidangan saya minum hanya 180 kalori !
013-593 5073
No comments:
Post a Comment